Rückbildungsgymnastik

Fit nach der Geburt

Ihr Körper hat in den letzten 9 Monaten Höchstleitungen vollbracht.

In den von Hebammen geleiteten Kursen für Rückbildungsgymnastik können Sie mit einfachen Übungen langsam Ihre Kondition steigern und Muskeln wieder aufbauen. Besonders werden die Beckenboden- und Bauchmuskeln trainiert.

Es gibt offene und geschlossene Kurse, zu denen Sie Ihr Baby oft mitnehmen können.

Insgesamt stehen 10 Stunden zur Verfügung, die von den Krankenkassen bezahlt werden.

Erkundigen Sie sich rechtzeitig nach der Geburt bei Hebammen nach einem Kurs, denn dieser muss neun Monate nach Geburt abgeschlossen sein.